O mně
Jsem koučka zaměřená na řešení problémů, která věří, že rovnováha těla i mysli je klíčem k plnohodnotnému a zdravému životu. Psychika úzce souvisí s výživou, a proto je pro mě přirozené propojit koučink s výživovým poradenstvím.
Jsem certifikovaný výživový specialista, health kouč a kouč pro osobní růst. Při své práci využívám nejen své odborné znalosti, ale také empatický přístup, který klientům pomáhá zvládat životní výzvy, lépe porozumět svým potřebám a najít cestu k sobě samým.
Momentálně jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku, což mi umožňuje ještě více porozumět vašim emocím, myšlenkám a chování. Společně se můžeme zaměřit na vaše zdraví, duševní pohodu i osobní rozvoj.
"Největší úspěch není nikdy v tom, co děláme, ale v tom, jak se znovu zvedneme, když padneme."
Vzdělání a kurzy
- Ostravská univerzita: obor sociální práce
- Psychoterapeut ve výcviku: individuální psychologie Alfreda Adlera
- Výcvik Health kouče: akreditovaný MŠMT
- Autorizovaná zkouška Výživového poradce: 69-042-N
- Výcvik kouč pro rozvoj osobnosti: akreditovaný MŠMT
- Kurz rané vzpomínky: jejich metaforický význam
- Zvládání emocí I: emoční inteligence a sebepoznání
- Zvládání emocí II: 5 kroků pro zvládání emocí
- Webinář: DOPAMIN JAKO KLÍČ: Jak mít výrazně více energie, motivace a chuti do života
- Seminář: Pravda o poruchách příjmu potravy
Služby
Health kouč
Hledáte cestu k lepšímu zdraví a životní pohodě?
- Osobní přístup
Soustředím se na individuální potřeby klienta, jeho cíle, překážky a vnitřní motivaci.
- Práce s emocemi a chováním
Pracuji s psychologickými aspekty stravování, jako je emoční jedení, stres nebo špatné návyky.
- Podpora při změně životního stylu
Pomáhám klientům nastavit si reálné cíle a poskytuji kontinuální podporu.
- Motivace a odpovědnost
Motivuji klienta k osvojování zdravějšího chování a pravidelně kontroluji pokroky.
- První konzultace zdarma (45 min)
- Konzultace 60 min
1000 Kč
- Balíček 5+1
5000 Kč
Kouč pro rozvoj osobnosti
Stojíte na místě bez energie a bez motivace? Nevíte si rady, jak vyřešit situaci?
- Osobní rozvoj a seberealizace
Objevování vašich silných stránek, hodnot a cílů.
- Zvládání stresu a syndromu vyhoření
Hledání cest, jak zvládat náročné situace a obnovit duševní pohodu.
- Práce s emocemi a krizovými situacemi
Naučíte se lépe rozumět svým emocím a efektivně je zvládat.
- Sebevědomí a sebepřijetí
Podpora při budování zdravého sebevědomí a přijetí sebe sama.
- Komunikační dovednosti a budování vztahů
Zlepšení schopnosti vyjadřovat své potřeby a budovat harmonické vztahy.
- První konzultace zdarma (45 min)
- Konzultace 60 min
1000 Kč
- Balíček 5+1
5000 Kč
Poradenství orientované na řešení
S čím vám mohu pomoci?
- Podpora na cestě ke změně
Pomohu vám identifikovat překážky a najít řešení, která vás posunou vpřed.
- Práce s emocemi
Naučím vás lépe porozumět pocitům a využívat je jako zdroj síly.
- Hlubší pohled
Společně se podíváme na kořeny problémů, které vás možná dlouho brzdí.
- Individuální přístup
Využívám mnoho technik, které pomáhají žít život naplno – s lehkostí a spokojeností.
- První konzultace zdarma (45 min)
- Konzultace 60 min
1000 Kč
- Balíček 5+1
5000 Kč
Výživové poradenství
Stále zkoušíte diety, ale výsledek se nikdy nedostavil?
- Vystoupení z kolotoče diet
Pomohu vám najít udržitelné a individuální řešení.
- Získání motivace a energie
Poskytuji podporu pro dosažení vašich cílů.
- Dlouhodobě udržitelné změny
Vedu vás krok za krokem k úspěšným výsledkům.
- Individuální řešení
Každý plán přizpůsobuji vašim specifickým potřebám.
- Individuální jídelní plán
3000 Kč za 1 osobu
- Individuální jídelní plán pro 2 osoby
5000 Kč
- Obsahuje přesný postup, doporučení na suplementaci a stravu při nemoci.
Kontakt
